Bí quyết để có được hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng

Lượt xem : 81

Một nụ cười trắng sáng cùng hàm răng khỏe mạnh sẽ khiến bạn thấy tự tin và thành công hơn trong cuộc sống. Theo thống kê cho thấy gần 90% dân số mắc các bệnh về răng miệng do sự thờ ơ và chủ quan. Sau đây là những bí quyết dể giúp bạn có được hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng đầy tự tin.


Bí quyết để có được hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng.

Giữ gìn vệ sinh răng miệng mỗi ngày.

Vệ sinh răng miệng cẩn thận hang ngày giúp bạn giảm được 60-80% các bệnh liên quan đến răng miệng. Bạn nên nhớ chải răng ít nhất 2 lần/ngày sang và tối, sử dụng bàn chải lông mềm và chải răng đúng tư thế để nghiêng bàn chải 45 độ. Dùng chỉ tơ nha khoa hàng ngày sau mỗi bữa ăn.

Lam-sao-de-co-duoc-ham-rang-khoe-manh-va-trang-sang-1

Bí quyết để có được hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng

Thăm khám răng định kỳ.

Việc thăm khám định kỳ vô cùng quan trọng nhằm phát hiện sớm nguy cơ tiềm ẩn và có biện pháp điều trị kịp thời. Nếu để đến khi bạn thấy đau buốt thì tình trạng răng đã trở nặng phải điều trị tốn thời gian và tiền bạc đấy.

Điều chỉnh nhiệt độ thức ăn.

Bạn nên nhớ thức ăn dù nóng quá hay lạnh quá mức sẽ gây hại cho men răng hay việc thay đổi nhiệt độ quá độ ngột từ nóng chuyển quá lạnh. Việc thay đổi như vậy sẽ khiến men răng bị nứt, vào mòn và đây là nguyên nhân chính khiến răng bạn ê buốt.

Bí quyết để có được hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng

Bí quyết để có được hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng

Bổ sung thêm Fluor cho răng.

Fluor giúp ngăn ngừa sâu răng chống các loại vi khuẩn mảng bám và axit từ khoang miệng. Fluor có trong kem đánh răng, nước súc miệng. Tuy nhiên, bạn bổ sung fluor ở ngưỡng cửa cho phép không quá dư cũng không quá thiếu sẽ gây hại cho răng.

Bổ sung các loại thực phẩm giúp trăng chắc khỏe.

Để có một hàm răng chắc khỏe và một sức khỏe deo dai tì chế độ ăn là vô cùng quan trọng. Bạn nên bổ sung các loại rau quả giàu vitamin C giúp duy trì nướu răng khỏe mạnh hay sữa chua cũng là nguồn canxi tốt cho xương. Uống thật nhiều nước trong đó có chè xanh giúp trắng răng và chống đau viêm răng. Để sạch răng thì bạn cần ăn mía, táo hay dâu tây nhé!

Bạn có thể quan tâm:

những cách tẩy trắng răng tại nha khoa

niềng răng mắc cài kim loại

Bí quyết để có được hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng

Bí quyết để có được hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng

Tránh những thực phẩm gây hại cho răng.

Để có được hàm răng chắc khỏe thì bạn cần kiên cử những thực phẩm quen thuộc gây hại cho răng như cafe, trà, thuốc lá, hay bia rượu và thức uống chứa nhiều phẩm màu. Mắc dù biết là rất khó nhưng bạn cần kiên trì và nếu có sử dụng thì nên dùng ống hút và sau đó uống lại nước lọc.

Vâng mong với những chia sẽ nhỏ trên thì quý bệnh nhân có thể biết thêm thông tin để giữ gìn và chăm sóc răng miệng của bản thân và người thân thật tốt. Nếu có bất cứ vấn đề răng miệng nào thì bạn cần đến ngay nha khoa để các Bác sĩ khám và điều trị kịp thời.

Chúc các bạn sức khỏe.

Để lại số điện thoại tư vấn bác sĩ gọi lại ngay



goi-tu-van-left
goi-tu-van-right
goi-tu-van-right